Япония

Японцы — долгожители. Их средняя продолжительность жизни составляет около 80 лет. Некоторые покидают мир раньше, некоторые доживают до 100 лет. 

Так, почему же этот народ так долго живет? Это мы сейчас и узнаем. 

Во-первых, еда. Особые признаки и традиции принятия пищи. 

1. Японцы пьют много зеленого чая. Он хорошо повышает иммунитет, снижает уровень холестерина и сахара. Кстати, японцы не только его пьют, но и едят. 
2. Помимо пристрастия к чаю японцы используют только свежие и маложирные (до 10%) продукты питания. 
3. Еда самая скромная: вареный рис, фасоль, суп из моллюсков, морепродукты. 
4. Чайная церемония. В ней много фаз и все из них что-то, да значат. К примеру, переход из дома к чайному домику через сад (символизирует удаление от суеты, отход от повседневности, отрешение от обыденных забот, тревог и неприятностей); В конце дорожки, перед чайным домиком, гостей встречает хозяин и гости омывают руки водой из каменного колодца (символизирует телесную и духовную чистоту); После омовения гости проходят в чайный домик и располагаются там (символизирует окончательный выход за границы обыденного мира, укрытие от всего, что творится вовне) и так далее. 

Во-вторых, японцы усердно занимаются: гольфом, велоспортом, различными видами спорта с мячом. 

В октябре у японцев есть такой праздник, как «Ундокай». Вторая суббота октября в Японии — национальный День здоровья и спорта. Ко дню спорта в школах и муниципалитетах приурочены спортивные праздники ундокай, участники которых проводят весь день в легкоатлетических, гимнастических и танцевальных состязаниях.